جدول القيمة الغذائية:
| لكل كبسولة | لكل حصة يومية (6 كبسولات) | |
| كرياتين مونوهيدرات (Creapure) | 850 ملغ | 5100 ملغ |
| - منها كرياتين | 750 ملغ | 4500 ملغ |
المكونات:
كرياتين مونوهيدرات (Creapure)، غلاف الكبسولة هيدروكسي بروبيل ميثيل السليلوز، نخالة الأرز، مستخلص الأرز.
كبسولات الكرياتين | 100% كرياتين مونوهيدرات | توصيات الاستخدام
وقت الاستخدام الموصى به
- صباحاً
- قبل التمرين
- بعد التمرين
- مساءً
تناول 3 كبسولات من الكرياتين مرتين يومياً مع كمية كافية من السوائل (مثل الماء، عصير الفاكهة، مشروب الأحماض الأمينية، إلخ).
يتحقق التأثير الأمثل للكرياتين بمرور الوقت، لذا يجب عليك تناول كبسولات الكرياتين يومياً. بهذه الطريقة تظل مخازن الكرياتين (الفوسفات) في عضلاتك ممتلئة دائماً، مما يتيح لك تحقيق أقصى قدر من الأداء أثناء التمرين. لا يلعب وقت تناول الكرياتين دوراً جوهرياً. ومع ذلك، في أيام التدريب، يمكنك تناول كبسولات الكرياتين مع مشروب "ما قبل التمرين" (Pre-Workout) أو "محفز الضخ" (Pump-Booster) الخاص بك، أو بعد التمرين مع مخفوق البروتين الخاص بـ "ما بعد التمرين".
















































































































