إن التوافر الحيوي، والتركيز، ومدة تأثير المنتج هي عوامل حاسمة في تحقيق التوازن بين الحشيش ورياضتك المفضلة. فيما يلي تجد معلومات حول كيفية توافق أكثر عادات الاستهلاك شيوعاً مع التدريب البدني.
التدخين
على الرغم من أن التدخين لا يزال أحد أكثر أشكال استهلاك القنب شيوعاً، إلا أننا لن نتطرق إليه بالتفصيل. بشكل عام، يحتوي التدخين على العديد من المواد غير المرغوب فيها التي يمكن أن تؤثر سلباً على نتائج النشاط البدني.
إذا كان اهتمامك الوحيد لا يتعدى أمراً بسيطاً مثل عد خطواتك، فقد يبدو تدخين الحشيش والمشي في الغابة فكرة رائعة. ولكن بالنسبة لأي شيء آخر، من الأفضل الانتظار حتى نهاية الحدث.
الأكل (المأكولات)
يعرف من يذهب بانتظام إلى الصالة الرياضية أهمية الوجبة الخفيفة قبل التمرين. ومع ذلك، عند إدخال القنب في المعادلة، يجب عليك الأخذ في الاعتبار، بجانب الفعالية، الآثار اللاحقة لـ المأكولات.
المأكولات معروفة بقدرتها على إسقاط حتى أكثر المستخدمين خبرة، لذا من المهم تحضير جرعة أساسية. ولكن ربما يكون الجانب الأكثر أهمية عند الجمع بين المأكولات والتمارين ليس الجرعة، بل التوقيت – وتحديداً مدى قربه من موعد التمرين.
قد يستغرق وصول THC إلى مجرى الدم ما يصل إلى ساعة، لذا يجب عليك تخطيط وجباتك الخفيفة قبل التمرين بعناية. من الناحية المثالية، يجب أن يبدأ مفعولك الأقصى في بداية التمرين الفعلي حتى لا يؤثر على تمارين الإحماء والإطالة. بالإضافة إلى ذلك، فإن العديد من الأطعمة غنية بالسعرات الحرارية، لذا يجب عليك تحديد ما إذا كانت مناسبة لأهدافك التدريبية.
التبخير (الفيب)
يتميز تبخير القنب بميزتين رئيسيتين: قوة التأثير والسرعة – التي تستمر حوالي 10 دقائق. عندما يتعلق الأمر بالتبخير، فمن الممكن مواءمة استهلاك القنب مع تمرين معين، حيث يمكنك البدء بجرعة غنية من THC قبل أي نشاط بعد التمرين يعتمد على CBD. اعتماداً على أهدافك التدريبية، يمكنك حتى تجربة تدريب متوازن بين THC وCBD للاستفادة من التآزر بينهما.
زيت CBD
من الناحية الفنية، لا يعتبر زيت CBD طريقة استهلاك تقليدية، ولكن نظراً للتركيز الواضح للدراسات المذكورة أعلاه على الكانابيديول، فمن المنطقي فحص المنتج بشكل أكبر. ميزة زيت CBD هي إمكانية تحسين التوافر الحيوي من خلال الاختيار بين الإعطاء تحت اللسان أو عن طريق الفم.
عند تناوله تحت اللسان، يبدأ التأثير بشكل أسرع، بينما عند الإعطاء عن طريق الفم، يستمر لفترة أطول، ومع ذلك يجب عليك الانتظار حوالي 45-60 دقيقة حتى تشعر بالتأثير. يعتمد الخيار الذي تتخذه تماماً على نوع الرياضة أو النشاط أو الهدف.
ضع في اعتبارك أن معظم دراسات CBD تركز على التعافي. لذا إذا كان لديك بالفعل روتين سليم بعد التمرين (النوم، الإطالة، والتغذية)، فقد لا تلاحظ تحسناً كبيراً.
يمكنك أيضاً العثور على منتجات CBD هنا في متجرنا
اضغط هنا للوصول إلى منتجات القنب: اضغط على الرابط
