| المعلومات الغذائية | لكل 100 جم | لكل حصة (135 جم) في 500 مل من الماء |
|---|---|---|
| القيمة الحرارية | 1596 كيلوجول / 380 سعرة حرارية | 2154 كيلوجول / 513 سعرة حرارية |
| الدهون | 6,5 جم | 8,8 جم |
| - منها أحماض دهنية مشبعة | 1,6 جم | 2,2 جم |
| الكربوهيدرات | 60,7 جم | 81,9 جم |
| - منها سكريات | 0,71 جم | 0,96 جم |
| ألياف غذائية | 5,3 جم | 7,2 جم |
| بروتين | 19,7 جم | 26,6 جم |
| ملح | 0,42 جم | 0,56 جم |
| المعلومات الغذائية | لكل حصة (135 جم) في 500 مل من حليب الشوفان* |
|---|---|
| القيمة الحرارية | 3019 كيلوجول / 718 سعرة حرارية |
| الدهون | 14,3 جم |
| - منها أحماض دهنية مشبعة | 3,2 جم |
| الكربوهيدرات | 116,9 جم |
| - منها سكريات | 25,46 جم |
| ألياف غذائية | 9,7 جم |
| بروتين | 29,6 جم |
| ملح | 1,06 جم |
| * بناءً على القيم الغذائية المتوسطة لحليب الشوفان. القيم الغذائية لكل 100 مل من حليب الشوفان: القيمة الحرارية 173 كيلوجول / 41 سعرة حرارية، الدهون 1,1 جم، منها أحماض دهنية مشبعة 0,2 جم، الكربوهيدرات 7,0 جم، منها سكريات 4,9 جم، ألياف غذائية 0,5 جم، بروتين 0,6 جم، ملح 0,1 جم. | |
المكونات
دقيق الشوفان الكامل، نشا الذرة، بروتين البازلاء المعزول، دقيق الحنطة السوداء، مسحوق الكاكاو قليل الدسم، منكهات، دقيق الأرز، محلي سوكرالوز. تنبيه بشأن مسببات الحساسية: هذا المنتج يحتوي على الجلوتين.
طريقة التحضير والاستخدام
أضف 135 جم من المسحوق (6 ملاعق قياس) و 500 مل من الماء البارد أو الحليب النباتي (مثل حليب الشوفان) إلى كوب الخلط ورُجه جيداً لمدة 15 ثانية تقريباً. تناول حصة إلى حصتين يومياً. يُنصح بتناوله مباشرة بعد التمرين و/أو في الصباح حسب الحاجة من السعرات الحرارية.
















































































































