المعلومات الغذائية
القيم الغذائية لكل حصة (3 كبسولات):
| العنصر الغذائي | الكمية |
|---|---|
| كرياتين مونوهيدرات | حوالي 3400 مجم |
| – منها كرياتين | حوالي 3000 مجم |
➡️ الكبسولة الواحدة تحتوي على حوالي 1000 مجم كرياتين
المكونات
كرياتين مونوهيدرات، غلاف الكبسولة (جيلاتين أو نباتي)، مادة مانعة للتكتل (أملاح المغنيسيوم للأحماض الدهنية)
طريقة الاستخدام
تناول 3 كبسولات يومياً مع كمية كافية من الماءمثالي:
- بعد التمرين
- أو في الصباح في أيام الراحة
يدعم:
القوة والأداء المتفجر
بناء العضلات
تجديد الـ ATP
➡️ يتحقق التأثير الإيجابي عند تناول 3 جرام من الكرياتين يومياً (تصريح صحي من الاتحاد الأوروبي)
المميزات
✔️ 1000 مجم لكل كبسولة → سهولة في الجرعات
✔️ بدون طعم / لا حاجة لاستخدام كوب خلط (شيكر)
✔️ مثالي أثناء التنقل
💡 العيب: للحصول على التأثير الكامل، ستحتاج إلى عدة كبسولات يومياً
الخلاصة
✔️ خيار جيد لمن لا يفضلون المسحوق
✔️ سهل وعملي
❗ السعر مقابل القيمة غالباً أقل مقارنة بالمسحوق
👉 إذا كنت تستخدم الكرياتين بانتظام، فإن المسحوق هو دائماً الخيار الأفضل تقريباً - الكبسولات هي أقرب لأن تكون حلاً للراحة.
















































































































