حقائق غذائية
لكل حصة (10 جم):
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| إل-سيترولين مالات | 5 جم |
| إل-أرجينين | 5 جم |
| منها سيترولين | حوالي 3.35 جم |
➡️ مزيج من الأرجينين + سيترولين مالات لدعم إنتاج أكسيد النيتريك (NO).
المكونات
إل-أرجينين، سيترولين مالات
➡️ بدون نكهة ("محايد") وبدون إضافات غير ضرورية.
طريقة الاستخدام
- 10 جم من المسحوق تذاب في حوالي 200-300 مل من الماء
- الخيار الأمثل:
- 30-45 دقيقة قبل التمرين
- كبديل قبل حصص الكارديو المكثفة
التأثير والتصنيف
يُعد سيترولين مالات من أكثر مكملات الأداء والضخ العضلي (Pump) شهرة في مجال اللياقة البدنية.
الفوائد المحتملة:
زيادة "الضخ العضلي"
تحسين تدفق الدم
زيادة القدرة على التحمل أثناء التمرين
دعم إعادة تصنيع الـ ATP والكرياتين
👉 يتحول السيترولين في الجسم إلى أرجينين، مما يجعله أكثر كفاءة في دعم إنتاج أكسيد النيتريك (NO) مقارنة بالأرجينين بمفرده.
المميزات
✔️ مزيج من الأرجينين + السيترولين مالات
✔️ طعم محايد
✔️ مثالي كمكمل قبل التمرين (Pre-Workout Stack)
✔️ يمكن دمجه بشكل جيد جداً مع:
- الكرياتين
- بيتا ألانين
- مكملات الطاقة (Booster)
- الإلكتروليتات
خلاصة سريعة (بكل صراحة)
✔️ مكمل أساسي مفيد جداً للأداء
✔️ مفيد بشكل خاص لـ:
- الضخ العضلي
- تمارين الحجم العضلي
- الحصص التدريبية المكثفة
❗ لكن:
- ليس "مكملاً سحرياً"
- تأثيره أكثر دقة (أقل حدة) من مكملات الكافيين
- طعمه حامض/مر قليلاً، وهو أمر طبيعي للسيترولين مالات
👉 الخلاصة:
يُعد السيترولين مالات من بين مكملات الضخ العضلي القليلة التي لها فائدة حقيقية - خاصة عند دمجه مع تدريب جيد وترطيب كافٍ للجسم.
















































































































