المعلومات الغذائية
القيمة الغذائية لكل حصة يومية (4 كبسولات):
| العنصر الغذائي | الكمية |
|---|---|
| الطاقة | 0 كيلوجول / 0 كيلوكالوري |
| الدهون | 0 جم |
| – منها أحماض دهنية مشبعة | 0 جم |
| الكربوهيدرات | 0 جم |
| – منها سكريات | 0 جم |
| البروتين | 0 جم |
| الملح | 0 جم |
| كرياتين مونوهيدرات (Creapure®) | 3000 ملجم |
| – منه كرياتين | حوالي 2640 ملجم |
(يحتوي كرياتين مونوهيدرات على حوالي 88% من الكرياتين الصافي.)
المكونات
كرياتين مونوهيدرات (Creapure®)،
غلاف الكبسولة (جيلاتين أو هيدروكسي بروبيل ميثيل سليلوز - حسب النوع)،
عامل مضاد للتكتل: أملاح المغنيسيوم للأحماض الدهنية.
طريقة الاستعمال
تُؤخذ 4 كبسولات يومياً مع كمية كافية من السوائل (مثل 250 مل من الماء).
أيام التدريب: يُفضل بعد التمرين
أيام الراحة: صباحاً أو مع إحدى الوجبات
لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها.
تنبيهات خاصة
يعمل الكرياتين على زيادة الأداء البدني أثناء تمارين القوة السريعة في إطار المجهود البدني المكثف قصير المدى. يتحقق التأثير الإيجابي عند تناول 3 جرام من الكرياتين يومياً. المكملات الغذائية ليست بديلاً عن نظام غذائي متوازن ومتنوع ونمط حياة صحي. غير مناسب للأطفال والمراهقين.
















































































































