حجم العبوة
- 90 كبسولة
- مصدر الكرياتين: كرياتين هيدروكلوريد (Creatine HCL)
- 750 مجم كرياتين HCL لكل كبسولة
- منها 591 مجم كرياتين نقي لكل كبسولة
- صنع في ألمانيا.
المكونات النشطة
| المكون النشط | لكل كبسولة | لكل 3 كبسولات | لكل 6 كبسولات |
|---|---|---|---|
| كرياتين هيدروكلوريد | 750 مجم | 2250 مجم | 4500 مجم |
| منها كرياتين | 591 مجم | 1773 مجم | 3546 مجم |
وبذلك توفر 6 كبسولات حوالي 3.55 جم من الكرياتين الفعلي.
المكونات
كرياتين هيدروكلوريد، غلاف الكبسولة: هيدروكسي بروبيل ميثيل سليلوز (HPMC)، مادة مانعة للتكتل: أملاح المغنيسيوم للأحماض الدهنية
مادة مانعة للتكتل: ثاني أكسيد السيليكون.
بفضل غلاف كبسولة HPMC، لا يتم إدراج الجيلاتين كمادة للكبسولة.
إرشادات الاستهلاك
تشير صفحة منتج MST الرسمية الحالية إلى وتيرة تناول عالية بشكل غير معتاد:
- 3 كبسولات صباحاً بعد الاستيقاظ
- 3 كبسولات قبل النوم
- مع حوالي 200 مل من الماء لكل جرعة
- في أيام التدريب: 3 كبسولات قبل التدريب و3 كبسولات بعده.
وهذا يعادل ما مجموعه 6 كبسولات يومياً، أي 4500 ملجم من كرياتين هيدروكلوريد (Creatine HCL) أو حوالي 3546 ملجم من الكرياتين. وبناءً على هذه الجرعة، تحتوي عبوة الـ 90 كبسولة على 15 حصة يومية.
خصائص مميزة
يختلف كرياتين هيدروكلوريد كيميائياً عن كرياتين مونوهيدرات الشائع، حيث يوجد الكرياتين هنا مرتبطاً بالهيدروكلوريد. وتروج شركة MST لهذا النوع بشكل خاص بسبب قابليته العالية للذوبان في الماء.
ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن الادعاء الصحي المعتمد من الاتحاد الأوروبي للكرياتين - زيادة الأداء البدني عند ممارسة تمارين القوة المتفجرة في إطار النشاط البدني المكثف قصير المدى - يتطلب تناول 3 جرامات من الكرياتين يومياً. ويتم الوصول إلى هذه الكمية مع توصية MST الحالية بتناول ست كبسولات.
ملاحظة حول الاختلافات في البيانات: يمكن العثور في الأسواق أحياناً على توصيات جرعات أقدم أو مختلفة. وبالنسبة لنسخة الـ 90 كبسولة الحالية، تؤكد MST بنفسها التوصية المذكورة أعلاه بتناول 3 + 3 كبسولات يومياً.
















































































































