اخلط مكيالاً واحداً أو مكيالين من "واركراي" (Warcry) مع 200-300 مل من الماء في خفاقة المشروبات (شيكر) واشربه قبل التدريب بـ 5 دقائق.
نظراً لأن "واركراي" مكمل قوي جداً، ننصح المبتدئين باختبار مدى تحملهم لهذا المنتج. لا تتناول أكثر من مكيال واحد، أي نصف الجرعة.
بما أن الجرعة الموصى بها تحتوي على ما يعادل تقريباً نسبة الكافيين الموجودة في ثلاثة فناجين من القهوة (300 ملغ)، فإننا ننصحك بتقليل استهلاك الأدوية أو الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين. هذا المنتج غير مناسب للأشخاص دون سن 18 عاماً، أو النساء الحوامل أو المرضعات، والأشخاص الذين يعانون من بيلة الفينيل كيتون.
