المعلومات الغذائية
(محايد – يختلف قليلاً حسب النكهة)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الطاقة | حوالي 1.600 كيلوجول / 380 سعرة حرارية |
| الدهون | حوالي 0,5–1 جم |
| – منها أحماض دهنية مشبعة | < 0,5 جم |
| الكربوهيدرات | حوالي 85–88 جم |
| – منها سكريات | < 1 جم |
| البروتين | حوالي 7–8 جم |
| الملح | < 0,1 جم |
القيم الغذائية لكل حصة (50 جم):
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الطاقة | حوالي 800 كيلوجول / 190 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | حوالي 42–44 جم |
| البروتين | حوالي 3–4 جم |
المكونات
دقيق الأرز (أرز سريع التحضير).
(بالنسبة للأنواع المنكهة يُضاف أيضاً: نكهات، محليات، وأحياناً ملونات.)
طريقة التحضير
50 جم من المسحوق مع 150-200 مل من الماء الساخن أو الحليب، ويقلب حتى يتكون قوام كريمي.
- مثالي كـ وجبة إفطار، أو وجبة قبل التمرين أو وجبة خفيفة
- يمكن إضافة مسحوق البروتين أو الفواكه أو المكسرات إليه
ملاحظة:
نوصي باتباع نظام غذائي متنوع ونمط حياة صحي. يُحفظ في مكان بارد وجاف. يُستخدم بسرعة بعد الفتح. يُحفظ بعيداً عن الحرارة المباشرة وأشعة الشمس.
















































































































