المعلومات الغذائية
(محايد – يختلف قليلاً حسب النكهة)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الطاقة | حوالي 1600 كيلوجول / 380 سعرة حرارية |
| الدهون | حوالي 0.5–1 جم |
| – منها أحماض دهنية مشبعة | < 0.5 جم |
| الكربوهيدرات | حوالي 85–88 جم |
| – منها سكريات | < 1 جم |
| البروتين | حوالي 7–8 جم |
| الملح | < 0.1 جم |
القيم الغذائية لكل حصة (50 جم):
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الطاقة | حوالي 800 كيلوجول / 190 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | حوالي 42–44 جم |
| البروتين | حوالي 3–4 جم |
المكونات
دقيق أرز (أرز سريع التحضير).
(في الأصناف المنكهة يُضاف أيضاً: نكهات، محليات، وأحياناً ملونات.)
طريقة الاستخدام:
تُذاب حصة مقدارها 30 جم من المسحوق (3-4 ملاعق كبيرة) في 300 مل من الماء. في أيام التدريب، يُتناول قبل أو بعد مجهود بدني مكثف بحوالي 30 دقيقة. في أيام الراحة من التدريب، يُتناول في الصباح أو المساء.
تنبيه:
نوصي باتباع نظام غذائي متنوع ونمط حياة صحي. يُحفظ في مكان بارد وجاف. يُستهلك بسرعة بعد الفتح. يُحفظ بعيداً عن الحرارة المباشرة وأشعة الشمس.
















































































































