المعلومات الغذائية
لكل 100 جم:
| العنصر الغذائي | الكمية |
|---|---|
| الطاقة | حوالي 380 سعرة حرارية |
| الدهون | حوالي 0,7 جم |
| – منها دهون مشبعة | 0,1 جم |
| الكربوهيدرات | حوالي 83 جم |
| – منها سكريات | حوالي 0,2 جم |
| البروتين | حوالي 7,7 جم |
| الألياف الغذائية | حوالي 1,5 جم |
| الملح | حوالي 0,01 جم |
➡️ التركيز واضح على الكربوهيدرات المعقدة (مصدر للطاقة)
المكونات
- 100% دقيق أرز (خالٍ من الجلوتين)
➡️ بدون إضافات، بدون سكر مضاف ← منتج "نقي" للغاية
طريقة التحضير الموصى بها
- 50 جم من المسحوق تُمزج مع حوالي 150-300 مل من الماء الساخن
- اتركه قليلاً ليتشرب → ستحصل على عصيدة أرز كريمية
التوقيت:
قبل التمرين (للطاقة)
بعد التمرين (لدمج الكربوهيدرات + البروتين)
الإفطار أو وجبة خفيفة
المميزات والفوائد
✔️ سريعة التحضير (سريعة الذوبان)
✔️ سهلة الهضم للغاية
✔️ خالية من الغلوتين وسهلة التحمل
✔️ طعم محايد → يمكن دمجه مع أي إضافات
✔️ حوالي 60 حصة لكل 3 كجم
➡️ يتم "هضمها مسبقاً" من خلال عملية خاصة → امتصاص سريع بشكل استثنائي
خلاصة سريعة (بكل صراحة)
✔️ مصدر كربوهيدرات نظيف مثالي للرياضيين
✔️ متعددة الاستخدامات للغاية (يمكن تحضيرها حلوة أو مالحة)
✔️ ممتازة لتجهيز الوجبات ومرحلة الضخامة
❗ لكن:
ليست وجبة متكاملة → تفتقر إلى البروتين
الطعم محايد → تحتاج إلى إضافات (Toppings)
👉 الخلاصة:
منتج كربوهيدرات لا غنى عنه في مجال اللياقة البدنية – بسيط، فعال، وعملي للغاية.
















































































































