Packungsgröße
- 90 Kapseln
- Kreatinquelle: Kreatinhydrochlorid (Creatine HCL)
- 750 mg Creatine HCL pro Kapsel
- Davon 591 mg reines Kreatin pro Kapsel
- Hergestellt in Deutschland.
Wirkstoffe
| Wirkstoff | pro Kapsel | pro 3 Kapseln | pro 6 Kapseln |
|---|---|---|---|
| Kreatinhydrochlorid | 750 mg | 2.250 mg | 4.500 mg |
| davon Kreatin | 591 mg | 1.773 mg | 3.546 mg |
Damit liefern 6 Kapseln rund 3,55 g tatsächliches Kreatin.
Zutaten
Kreatinhydrochlorid, Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC), Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren
Trennmittel: Siliciumdioxid.
Durch die HPMC-Kapselhülle wird keine Gelatine als Kapselmaterial aufgeführt.
Verzehrempfehlung
Die aktuelle offizielle MST-Produktseite gibt eine ungewöhnlich hohe Einnahmefrequenz an:
- 3 Kapseln morgens nach dem Aufstehen
- 3 Kapseln vor dem Zubettgehen
- jeweils mit etwa 200 ml Wasser
- An Trainingstagen: 3 Kapseln vor und 3 Kapseln nach dem Training.
Das entspricht insgesamt 6 Kapseln täglich und damit 4.500 mg Creatine HCL bzw. rund 3.546 mg Kreatin. Bei dieser Dosierung enthält die 90-Kapsel-Dose 15 Tagesportionen.
Besonderheiten
Creatine HCL unterscheidet sich chemisch vom üblichen Creatin-Monohydrat, da Kreatin hier an Hydrochlorid gebunden vorliegt. MST bewirbt die Variante insbesondere aufgrund ihrer hohen Wasserlöslichkeit.
Wichtig ist allerdings: Die gut belegte EU-Wirkungsaussage für Kreatin – Steigerung der körperlichen Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung – setzt eine tägliche Aufnahme von 3 g Kreatin voraus. Mit der aktuellen MST-Empfehlung von sechs Kapseln wird diese Menge erreicht.
Hinweis zu unterschiedlichen Angaben: Im Handel finden sich teilweise ältere oder abweichende Dosierungsempfehlungen. Für die aktuelle 90-Kapsel-Version bestätigt MST selbst die oben genannten 3 + 3 Kapseln täglich.
















































































































