Packungsgröße
- 1.000 g Pulver
- Portionsgröße: 50 g
- 20 Portionen
- Instant-Reispudding/Reisbrei
- Hauptzutat: 100 % Reismehl
- Schnelle Zubereitung in etwa 2 Minuten.
Nährwerte
| Nährwert | pro 100 g | pro 50 g |
|---|---|---|
| Energie | 1591 kJ / 375 kcal | 796 kJ / 188 kcal |
| Fett | 1,1 g | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | <0,1 g |
| Kohlenhydrate | 83 g | 41 g |
| davon Zucker | <0,5 g | <0,5 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 0,6 g |
| Eiweiß | 8,0 g | 4,0 g |
| Salz | 0,10 g | 0,05 g |
Damit liefert eine 50-g-Portion rund 188 kcal und 41 g Kohlenhydrate, bei weniger als 0,5 g Zucker.
Zutaten
100 % Reismehl.
Die Grundrezeptur enthält somit keine zugesetzten Aromen, Süßungsmittel oder Zucker. Für die 1-kg-Version weist der Händler darauf hin, dass Zutaten bzw. Nährwerte chargenabhängig sein können und im Zweifel die Packungsdeklaration maßgeblich ist.
Zubereitung
- 50 g Pulver
- Mit etwa 150 ml kaltem oder heißem Wasser verrühren.
- Je nach gewünschter Konsistenz kann die Wassermenge angepasst werden.
- Anschließend etwa 2 Minuten ziehen lassen.
Der Rice Pudding kann warm oder kalt gegessen werden, beispielsweise zum Frühstück, als Zwischenmahlzeit oder vor bzw. nach dem Training.
Besonderheiten
MST Rice Pudding ist im Wesentlichen eine schnell zubereitete Kohlenhydratquelle aus Reismehl. Eine Portion liefert 41 g Kohlenhydrate, aber nur 4 g Protein – das Produkt ist also nicht von sich aus ein High-Protein-Pudding. Wer eine proteinreichere Mahlzeit möchte, kann ihn beispielsweise mit Proteinpulver kombinieren; MST schlägt solche Kombinationen ebenfalls vor.
Hinweis zur Packungsgröße: Die 1000-g-Version ist weiterhin nachweisbar und enthält 20 Portionen. Im aktuellen deutschen MST-Shop wird jedoch hauptsächlich Rice Pudding 3 kg angeboten. Die offizielle 3-kg-Version besteht ebenfalls aus 100 % Reismehl und verwendet dieselbe 50-g-Zubereitungsempfehlung.
















































































































