Megabol
Megabol Total Creatine 500g
Megabol Total Creatine 500g
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Dank Kreatin gewinnt die Muskelzelle Energie für die Arbeit aus dem Abbau von ATP-Molekülen (Adenosintriphosphatsäure) zu ADP. ATP-Moleküle werden nachgebildet und sorgen für die richtige Menge an Energie, die bei der Arbeit der Muskelfasern während eines intensiven Trainings verwendet wird. Kreatin unterstützt anabole Prozesse, bei denen aufbauende Proteine an das Muskelgewebe abgegeben werden, was zu einer Zunahme der fettfreien Körpermasse, der Muskelkraft und der körperlichen Leistungsfähigkeit des Körpers führt.
Nährwertangaben:
| Zusammensetzung | |
|---|---|
| Portionsgröße: 1 Messlöffel (5g) | |
| Portionen pro Packung: 100 | |
| Packungsgröße: 500g | |
| Zusammensetzung pro Portion | 5g |
| Kreatin-Monohydrat | 4,9 g |
Dosierung:
Kreatin kann in zwei Phasen konsumiert werden, d.h. mit einer fünftägigen Sättigungsphase und einer zweiten Phase - Erhaltungsphase. Bei dieser Methode ist die empfohlene Dosierung wie folgt:
ANFANGSPHASE (5 Tage) Tagesdosen:
Körpergewicht bis zu 85 kg - 20 g (4 Portionen à 5 g)
- 85-100 kg - 25 g (5 Portionen à 5 g)
- über 100 kg - 30 g (6 Portionen à 5 g)
Die Portionen sollten tagsüber eingenommen werden, die besten Perioden sind: morgens - auf nüchternen Magen, 30 - 60 Minuten vor den Mahlzeiten und unmittelbar nach dem Training.
ERHALTUNGSPHASE (2-3 Wochen) Tagesdosen:
Körpergewicht bis zu 85 kg - 2 g einmal
- 85 kg - 100 kg - 3 g einmal
- über 100 kg - 5 g
einmal Eine Portion einmal täglich unmittelbar nach dem Training einnehmen, an trainingsfreien Tagen - morgens, auf nüchternen Magen.
Nach dem Ende beider Phasen sollten Sie die Einnahme des Präparats für 3-4 Wochen abbrechen. Ein gleicher Esslöffel entspricht 10 g der Substanz, ein gehäufter Teelöffel enthält 6 g des Produkts.
Neueste Forschungen zeigen jedoch, dass reines Kreatin auch ohne Sättigungsphase erfolgreich eingesetzt werden kann – (5g täglich für 3-4 Wochen). Es stellt sich heraus, dass diese Methode genauso effektiv ist und jetzt noch mehr empfohlen wird.
