Nährwerte & Inhaltsstoffe
| Nährwerte Schoko-Brownie |
pro Portion |
pro 100 g |
| Brennwerte |
183 kcal |
365 kcal |
| Fett |
2,5 g |
5,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren |
1 g |
2 g |
| Kohlenhydrate |
2,3 g |
4,7 g |
| davon Zucker |
1,1 g |
2,3 g |
| Ballaststoffe |
0,81 g |
1,6 g |
| Eiweiß |
36,4 g |
72,9 g |
| Salz |
0,14 g |
0,28 g |
| |
| Aminosäurenbilanz pro 100 g Protein |
| Leucin |
9,84 g |
| Lysin |
8,94 g |
| Threonin |
5,88 g |
| Valin |
6 g |
| Isoleucin |
5,77 g |
| Phenylalanin |
3,85 g |
| Methionin |
2,38 g |
| Tryptophan |
1,24 g |
| Histidin |
2,04 g |
| Prolin |
7,24 g |
| Tyrosin |
3,51 g |
| Arginin |
2,71 g |
| Glycin |
1,47 g |
| Cystein |
1,47 g |
| Glutaminsäure |
19,23 g |
| Asparaginsäure |
9,39 g |
| Serin |
4,86 g |
| Alanin |
4,19 g |
Zutaten am Beispiel Schoko-Brownie
Molkenproteinkonzentrat (enthält Sonnenblumenlecithin)55,1%, Calciumkaseinat 36,7%, Kakaopulver (stark entölt), Aroma, Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam-K), Laktase.
Einnahmeempfehlung
Zubereitung
Eine Portion Backmischung (120g) mit 110 ml lauwarmem Wasser mischen und für fünf Minuten mit den Händen oder dem Knethaken deines Handrührgeräts zu einem glatten Teig verkneten. Forme den Teig zu einer Kugel und decke den Teig anschließend mit einem Handtuch ab. Lass den Teig 30 bis 45 Minuten ruhen, damit die Hefe gehen kann. Danach den Teig ausrollen und mit Backpapier auf ein Backblech legen. Nach Wahl belegen und bei 250°C Ober-/Unterhitze für ca. sieben bis neun Minuten backen.
Hinweis
Nahrungsergänzungen stellen keinen Ersatz für eine ausgewogene Ernährung dar. Achte auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie auf eine gesunde Lebensweise. Nahrungsergänzungen sind außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern zu lagern.
