Nährwerttabelle:
Pro Kapsel | Pro Tagesportion (6 Kapseln) | |
Creatin-Monohydrat (Creapure) | 850 mg | 5100 mg |
- davon Creatin | 750 mg | 4500 mg |
Zutaten:
Creatin-Monohydrat (Creapure), Kapselhülle Hydroxypropylmethylcellulose, Reiskleie, Reisextrakt.
CREATINE Kapseln | 100% Creatin-Monohydrat | Einnahmeempfehlung
Empfohlener Einnahmezeitpunkt
- Morgens
- Vor dem Training
- Nach dem Training
- Abends
Zweimal täglich 3 Kapseln Creatine mit ausreichend Flüssigkeit (z.B. Wasser, Fruchtsaft, Aminosäuren-Drink etc.) einnehmen.
Die optimale Wirkung von Creatin entfaltet sich über die Zeit, darum solltest Du die Creatine Kapseln täglich einnehmen. Auf diese Weise sind die Creatin-(Phosphat)-Speicher in deiner Muskulatur stets aufgefüllt, sodass Du im Training die maximale Leistung abrufen kannst. Der Einnahme-Zeitpunkt spielt bei Creatin nur eine untergeordnete Rolle. An Trainingstagen kannst Du aber gerne die Creatine Kapseln zusammen mit deinem Pre-Workout-Booster oder Pump-Booster einnehmen - oder nach dem Training, zusammen mit deinem "Post Workout" Protein-Shake.